Depuis mardi midi, les français sont confinés. Une situation particulière qui n’est pas toujours facile à vivre. Pour l’heure, un confinement de 15 jours est annoncé, mais il pourrait durer 45 jours. Alors, nous avons demandé à Marie, notre psychopraticienne, qui nous accompagnera très régulièrement durant cette délicate période, comment faire pour vivre au mieux cette situation et surtout si nous n’allons pas péter un câble.
Marie l’explique clairement : « l’interdiction amène de la frustration ». Et de poursuivre : « plus la situation va durer, plus des tensions vont apparaître, plus nos failles vont apparaître et cela multiplier par le nombre de personnes, cela peut faire des étincelles ». La professionnelle ajoute que « l’oppression et l’enfermement sont des craintes qui font partie des peurs primitives ». Même si à la maison, nous sommes censés être dans un milieu sécurisant, pour d’autres le domicile ne l’est pas forcément.
Ainsi, Marie propose de revoir « son mode de vie ». « Il va falloir faire appel à notre créativité pour retisser des liens avec nos proches, en mettant en place des activités, des actions et des évènements » explique-t-elle. Et d’ajouter : « Au final, cela peut être un bien pour un mal ». Marie précise qu’il est également prioritaire « de pouvoir garder des espaces dans la maison pour se retrouver individuellement ». Marie conseille également de prévoir aussi « des moments intimes au niveau du couple ». « C’est important de cloisonner cet espace pour se respecter en totalité. Sinon, les frustrations seront encore plus importantes ».
Notre psychopatricienne conclut en rappelant qu’il n’est pas utile de planifier des activités et de se sentir obligé d’être constamment en action. Mieux vaut pratiquer seulement quelques activités collectives, et d’accepter de ne rien faire aussi. « Si vous vous mettez trop de pression, vous risquez de vous tirer encore plus une balle dans le pied » conclut-elle.
